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中国茶やミネラルウォーターの効果

最近人気が出ているのが中国茶です。

食事中に摂りすぎた脂肪を溶かす効果がある、というのを聞いたことはありませんか?
ダイエット効果を期待して飲んでいるという方もいるかと思います。

しかし実際は、中国茶には脂肪を溶かす効果はなく、効果的なものを言えば利尿作用があげられます。

この利尿作用はコーヒーにも含まれています。
トイレへ行き体の水分を出す分、体重が落ちるのですが、これはダイエットとは言えませんよね。

同じく人気のミネラルウォーターですが、これも単にノンカロリーであり、飲むだけで痩せる効果があるわけではありません。

以前はスーパーモデルが飲んでいるというイメージで爆発的に売れたミネラルウォーターもありました。
これもこのミネラルウォーターを飲むとモデルのような体型になれると信じ込んだことから起こった現象です。

アルカリイオン水も、血糖値を下げると注目を集めたこともあります。
しかしこれも医学的な根拠はないようです。

ダイエットにはどうしてもイメージが先行してしまう傾向があるようですね。

水を利用したダイエット方法はよく聞くところでしょう。

お風呂の前に水を1杯飲む、毎日水を何リットル飲む、などありますが、これも水そのものだけでダイエット効果が出るわけではありません。
通常のダイエットと併用して行うのが良いようです。

また、水やお茶はノンカロリーですから、ダイエット中の飲み物に最適です。

食事やお酒を飲むまえに水やお茶を飲むことで、食事やお酒量を抑えることもできますし、間食をしたい時に飲むことで気を紛らわしたりもできます。

このページのカテゴリーは「ダイエットの失敗談」です。
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思ったより効果がなかった、リバウンドした、痩せたのはいいけど体力がなくなった、肌荒れになった・・・など。
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