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プチ断食のダイエット効果

プチ断食はダイエット効果だけを目的としたものではなく、体にも良い効果が期待できる方法です。

普段私たちの体内では、食べ物をエネルギーに変えて代謝させています。
そのエネルギーの元となる食べ物は、現代においては代謝させるエネルギーを充分に満たした量を摂取していて、逆に食べ過ぎだと言えるようです。

食べ物を食べ過ぎてしまうと、胃腸が疲れてしまいますよね。
そこでプチ断食をすると胃腸が休まりますから、疲れてしまった機能も癒されて回復してきます。

その後、エネルギーがしっかり使用されて、新陳代謝が活発化すると、徐々に体重も落ち、リバウンドしにくい体になってくるのです。

この効果をダイエットとも言えますが、断食というのは体の中にある老廃物や有害物質を体の外へと排出する効果の方にダイエット以上に期待が持てます。

体に必要のないものを体外へ排出することをデトックスと言いますが、これにより糖尿病などの生活習慣病なども改善されてくるのです。
食生活が改善することで、体にもよりよい効果が得られます。

この効果は、生活習慣や禁酒、タバコ、ストレスなどの様々な場面でも良い効果を発揮すると言えるでしょう。
プチ断食することで新陳代謝も良くなるので、免疫系や組織にもエネルギーが使われるようになります。
すると病気の早期発見や早期治療にも繋がってくるのです。

プチ断食はダイエット効果もさることながら、体にとってとても良い、すごい方法なのです。

このページのカテゴリーは「プチ断食」です。
プチ断食とは、1日間程度という短期間の断食のことを言います。
プチ断食は食べないことによるダイエット効果もありますが、むしろ、毎日のように使っている胃腸などの内臓を休め、健康状態を改善させることが主な目的のようです。
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