お手軽！お気楽！プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットは、手軽にはじめられるダイエット方法です。

プチ断食といえばご飯を食べない方法ですから、最初にやろうと決めた時は「お腹が空いて眠れないかも」「私にはできないんじゃないか」と色々と不安に思うこともありました。

でも実際にやってみると、意外と簡単にできる事が分かります。

プチ断食が手軽にはじめられるのは、全く何も食べないわけではないからです。
あまり制限をしてしまうと、辛いと感じてしまうと思います。

でも野菜ジュースやしょうが入り紅茶などは飲んでもいいので、断食中は何種類かのジュースを用意して飲むようにします。
こうすると意外とあっさり克服できるようになりますよ。

それから、プチ断食で一番難しいといえば、「時間」と「意志」ではないでしょうか。
食事を取らないと決めたものの、これをつらぬくのはなかなか難しいはずです。

例えば旦那さんや子供がいる場合はどうしても食事は作らなきゃいけませんよね。
食事を作っているのに食べてはいけないというのは、とても辛いと思います。

また、時間もプチ断食では悩むところでしょう。
二日間断食をするために時間を割くので、ある程度ゆっくりできる時間が必要になります。

友達と約束していたりすると、どうしても友達に合わせないといけない場面があります。
食事も取れないとなるとお互いがストレスがたまってしまうことも出てくるでしょう。

ですから、プチ断食を行なう日はできるだけ時間を確保した方がいいと思います。

プチ断食は、手軽で気軽にできるダイエット方法だという考えで取り組んで下さい。

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プチ断食とは、1日間程度という短期間の断食のことを言います。
プチ断食は食べないことによるダイエット効果もありますが、むしろ、毎日のように使っている胃腸などの内臓を休め、健康状態を改善させることが主な目的のようです。