効果的なプチ断食

プチ断食は健康やダイエットに良いと聞きますが、実際の所どのような効果があるのでしょうか。

プチ断食における効果を少し紹介します。

□体の温度が上がる
人間の体の温度は、食事をすることで上がると思われていますが、実は食べない方が上がるのです。

これは食事を一時的にストップすることで、体の余分なものや老廃物を燃やしてくれるようになるからです。

老廃物が燃焼すると、体の血液も綺麗になり免疫力も高まります。
免疫力が高まると病気にもなりにくくなる、健康にもつながると、まさにいいことづくめです。

□α派
断食をすることで脳は瞑想をしている時と同じような状態になります。
つまり気の流れが良くなるのです。

□お通じなどが良くなる
断食をすると体の中には余分なものが入りません。
すると排泄も大小関わらず良くなりますし、血液もサラサラで流れも良くなっていきます。

□病気の原因となる細胞が消える
人間の体は食べ物を食べないと、健康で良い細胞が悪い細胞を食べて生きながらえようとします。
つまり病気の原因となる細胞をなくしてしまうのです。
ですからプチ断食をすることで病気になりにくい健康な体へとつながっていきます。

□臓器を休ませることができる
人間は食べ物を食べることで、普段肝臓や腎臓などの臓器に負担をかけています。
これをプチ断食を行なうことで、負担のかかっている臓器をしばらく休ませてあげます。
臓器を回復させてあげることもたまには良いことでしょう。

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プチ断食とは、1日間程度という短期間の断食のことを言います。
プチ断食は食べないことによるダイエット効果もありますが、むしろ、毎日のように使っている胃腸などの内臓を休め、健康状態を改善させることが主な目的のようです。