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基礎代謝を高める岩盤浴

基礎代謝を高めるのには体を温めるのが効果的です。
半身浴や反復浴なんて聞いたことも多いでしょう。
簡単で効率よく基礎代謝を高めることが出来るのでお風呂は重宝されています。
最近では岩盤浴も人気がありますが、この岩盤浴は基礎代謝を高めるのにとても効果が期待できます。

岩盤浴はお湯につかるお風呂ではありません。
温められた石の上に寝ることで体を温めます。

岩盤浴で使用する石かは「育成光線」というものが放出されています。
この育成光線とは、体に浸透しやすい遠赤外線です。
これにより短時間で体の芯までしっかりと温まることが出来ます。

岩盤浴の特徴としては大量の汗をかくことです。
体の内側までしっかりと温まることで、新陳代謝が高まるので汗が吹き出てきます。
皮膚腺や汗腺に残ったままになっている老廃物も同時に排出されますから、デトックス効果も得られます。

大量の汗をかくと、心配になるのはベタベタ感ですよね。
しかし、普段の生活で出る汗と岩盤浴で出る汗は全く違うものです。
岩盤浴での汗は、臭いもなく、サラサラとしています。
また保湿成分をたっぷりと含んでいますから、シャワーを浴びずにタオルで拭き取るだけで大丈夫です。
天然の化粧水ですから、肌もしっとり・もちもちとします。

岩盤浴には出来たら週1日程度通うと良いようです。
ただ寝ているだけで健康にも良く、美容にも良く、更には気分もすっきり!
利用した事がない方は是非とも一度試してみて下さい。

このページのカテゴリーは「基礎代謝」です。
近ごろよく耳にする「基礎代謝」。
じっとしていても生命維持のためにカロリーを消費することを基礎代謝といいます。
基礎代謝量を高めることは「痩せやすい体質」を作るために有効な方法で、運動で消費カロリーを増やすことと同じくらい、ダイエットに大切なことといわれています。
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