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基礎代謝アップの利点

基礎代謝をアップすることで得られる利点は何でしょうか。

人間が生きる為に必要とする最低限のエネルギーである基礎代謝量は、就寝時でも安静にしている時でも消費されています。
ダイエットをするなら基礎代謝をアップさせて、消費エネルギーを増やし、太りにくい体を作ることがとても大切なポイントとなりますが、実は他にも基礎代謝をアップさせる利点は多くあるのです。

基礎代謝量が増えるということは、体の細胞に酸素や栄養素が多く運ばれるので、新陳代謝も活動的になり体中の細胞が若々しくなります。
細胞が若々しくなることで、臓器を作っている細胞も若返ります。
つまり内臓の働きが良くなっていき、体の中までも健康にしてくれます。

内臓の働きが良くなることで、今度は内臓脂肪も燃焼されます。
内臓脂肪は様々な病気を引き起こす原因ともなる恐いものです。
内臓脂肪はコレストロールが高くなる、中性脂肪が増えてドロドロ血液になるなど、見た目には太っていなくとも内臓に脂肪がある隠れ肥満の方に多いと言われています。
この内臓脂肪を燃焼させるくれるのは、とても嬉しい利点ですよね。

更に美容面でも効果も得られます。
細胞が若々しくなることで、髪の毛や肌にツヤ・ハリが出てきます。
便通も良くなり、利尿効果も高まります。

基礎代謝アップは、体の中の健康や、見た目の美しさ、美容にも効果が期待できます。
これは是非ともダイエットでなくとも高めておきたいものですね。

このページのカテゴリーは「基礎代謝」です。
近ごろよく耳にする「基礎代謝」。
じっとしていても生命維持のためにカロリーを消費することを基礎代謝といいます。
基礎代謝量を高めることは「痩せやすい体質」を作るために有効な方法で、運動で消費カロリーを増やすことと同じくらい、ダイエットに大切なことといわれています。
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