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BOOCSダイエット2

BOOCSダイエットの効果と運動についてお話します。

BOOCSダイエットとは1日1回好きなだけ食事を食べるダイエットです。
自分が食べたいものを好きなだけ食べれるのでストレスが溜まることなく、楽しくダイエットを続けることができます。

しかしお腹いっぱいなのに、食べ続けてはいけません。
おかずからご飯へと食べるようにして、満腹になったら食べるのをやめましょう。
食欲を抑えることもダイエットには大切です。

このBOOCSダイエットですが、運動は特に何もしなくても大丈夫です。
しかし健康のためにも、毎日10分程度でもストレッチなどをした方が良いでしょう。
体を多少でも動かすことで、体重も早く減らすことができます。

BOOCSダイエットでは黒砂糖が主役です。
黒砂糖は糖分なので、甘い物を食べたくなった時にはぴったりですし、何より太りにくいのです。
砂糖の中では一番カロリーが低く、ミネラル・カルシウム・鉄分も豊富に含まれていますし、蜂蜜も入っていますから、体に良いものばかりですよね。

BOOCSダイエットを始めると、3日ほどで1キロ落ちる方もいます。
肌の調子が良くなる、便通も良くなるなど嬉しい効果があるようです。

BOOCSダイエットでは特別なダイエット器具が必要ないので、誰でも行うことが出来ます。
年配の方からもとても支持されているダイエット方法です。

黒砂糖と1日1回の好きな食事で、楽しくダイエットをしてみて下さい。

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このページのカテゴリーは「ダイエット器具」です。
ダイエット器具にはさまざまな種類があります。
ダイエット器具の効果は主に二つあります。
一つは有酸素運動で体脂肪燃焼・カロリー燃焼効果のある器具、
もう一つは筋肉を鍛えるエクササイズで基礎代謝を高めて太りにくい体質をつくるという器具です。
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