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ツイスト&シェイプ

ツイスト&シェイプはステップ運動を行うことで、ウエスト・太もも・ふくらはぎを中心に効果がある、通販でも人気のダイエット器具です。

ツイスト&シェイプは有酸素運動と筋力トレーニングの2つの運動を同時にすることが出来ると言われています。
実際にステップを踏むと有酸素運動と変わりないようですが、本来ツイスト&シェイプは筋力トレーニングを目的に作られてものなので、体重を減らすダイエットをしたい方には向いていないようです。
ステップをする際の縦運動と、体を横にねじる運動が加わるので、ウエストラインと太ももの内側・外側を鍛えて引き締めてくれます。

ツイスト&シェイプでのステップは独自の動きですから、慣れるまではゆっくりと使用しましょう。
やはりダイエット器具ですから、安定感に気をつけて、バランスを崩してケガをしないように注意が必要です。

ツイスト&シェイプの値段は高額の器具ではないので、多くの方が購入しています。
ステップを踏むだけと簡単で、誰でも気軽に出来るのも決め手ですね。
もともとはフィットネスやジムに置いてあったもので、それが今は自宅用になっているようです。
普段忙しくてジムへ行くことが出来ない方や、体力に自信のない高齢の方、子育てで忙しい主婦の方などが体を引き締めるのにはぴったりだと言えそうです。

重さも8キロ程度ですから、集合住宅でも気兼ねなく使えますし、自由に移動も可能です。
ステップ数や消費カロリーも測定できるので、手軽にダイエットをしたい方にツイスト&シェイプはおすすめです。

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このページのカテゴリーは「ダイエット器具」です。
ダイエット器具にはさまざまな種類があります。
ダイエット器具の効果は主に二つあります。
一つは有酸素運動で体脂肪燃焼・カロリー燃焼効果のある器具、
もう一つは筋肉を鍛えるエクササイズで基礎代謝を高めて太りにくい体質をつくるという器具です。
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