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ターボジャム2

ターボジャムは長期間に渡ってダイエットするための器具であり、短期間集中で行うものではないため、効果もゆっくりと現れてきます。

ターボジャムはビリーズブートキャンプのような激しい運動内容ではなく、まず初日は短時間で体に負担が少ない内容となっています。
そのため、とても始めやすいと好評のようです。
また、エクササイズ中に休憩もあり、水分補給をしたりすることも出来るようになっています。

ターボジャムの効果は人それぞれですが、多くの方が1〜3年間かけて20キロ程度痩せられるようです。
ハードに短期間でダイエットを考えてる方よりも、長期間でしっかりとダイエットをしたい方にターボジャムは向いているかと思います。
長期間かけて減量をすることで、リバウンドも少なくなるでしょう。

実際にターボジャムを始めると5日目くらいで多少辛くなるようです。
最初は20分程度だったのが、突然40分のエクササイズになります。
更に5日間目は休憩が少ししかないため、体が持たないと感じる方もいるようですね。

しかしハードな運動ではないので、少し頑張って乗り越えると、1ヶ月目くらいから体重の変化が現れてきます。
もちろん体脂肪もすこしずつ減っていきますが、しっかりと目に見えて減るのは3ヶ月目位からです。

ターボジャムで1ヶ月以内で効果がでたという方は少ないでしょう。
長期集中ダイエットですから、短期で結果を出したい方には向きません。
あせらずゆっくり、リバウンドをせずに確実に体重を減らしていきたい方にターボジャムが合っているかと思います。

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ダイエット器具にはさまざまな種類があります。
ダイエット器具の効果は主に二つあります。
一つは有酸素運動で体脂肪燃焼・カロリー燃焼効果のある器具、
もう一つは筋肉を鍛えるエクササイズで基礎代謝を高めて太りにくい体質をつくるという器具です。
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